¿Vitaminas para adelgazar?
Las vitaminas son nutrientes esenciales para el organismo, cumplen numerosas funciones en el metabolismo de muchas sustancias. Actualmente se conocen trece, entre hidrosolubles (con capacidad de disolverse en agua) y liposolubles (capaces de disolverse, transportarse y almacenarse en grasa). Las vitaminas al no proporcionar aporte calórico no son normalmente utilizadas para el aumento de peso, […]
¿Vitaminas para engordar?
¿Las vitaminas nos pueden hacer engordar? Antes de responder a esta pregunta, veamos primero cómo y por qué se produce el aumento de peso. Existen varios mecanismos por los que una persona puede aumentar de peso. Sin embargo, las que nos compete hoy son dos, el primero y más preocupante, se da por un aumento […]
Hipervitaminosis A
La vitamina A (retinol) es una vitamina liposoluble que cumple importantes funciones, es un antioxidante y ayuda al mantenimiento de una buena visión, sobre todo de la visión nocturna, también tiene beneficios para el sistema inmunitario, para el corazón y para la reproducción. La hipervitaminosis ocurre cuando se consume mucho más de la dosis recomendada, […]
Deficiencia de vitamina K
La vitamina K (fitonadiona) es una vitamina liposoluble importante para el buen funcionamiento del organismo, interviene en el proceso de coagulación sanguínea, incluso su nombre proviene de la palabra danesa “Kuagulation” porque su descubrimiento fue asociado a este evento, la deficiencia de vitamina K puede causar graves problemas de salud, por ello he decidio hacer este artículo que será de gran ayuda a todos mis lectores
Vitamina D y calcio en el embarazo
Las vitaminas y minerales tanto en su presentación natural en los alimentos, como en la sintetizada en los suplementos alimenticios y alimentos fortificados son muy importantes en todas las etapas de la vida, desde que inicia la formación del organismo en el útero materno hasta el fallecimiento. Durante la mayor parte de la vida, si […]
Importancia del ácido fólico en el embarazo
El embarazo es una etapa del ciclo femenino que produce muchos cambios en el organismo, tanto físicos como funcionales y metabólicos. Inicia con la fecundación y posterior implantación del cigoto en el útero y culmina con el proceso del parto. Dura aproximadamente 40 semanas desde el primer día del último período visto por la mujer, […]
Vitaminas y suplementos para los hombres
Aunque popularmente no es tan conocido, los hombres también pasan por un proceso similar a la menopausia, llamada andropausia, la cual consiste en la disminución de la hormona sexual más importante en los hombres, la testosterona. Esto sucede alrededor de los 40 años y más notoriamente a partir de los 50 años. La testosterona en […]
Vitaminas para la salud femenina
Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, una dieta completa y saludable aporta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Éste varía dependiendo de la edad, de la etapa fisiológica en la que se esté (embarazo, lactancia), si se padece una enfermedad y del género. Porque a pesar del parecido entre […]
Vitaminas para la caída del cabello
¿Por qué se nos cae el cabello? Es una situación que preocupa y afecta tanto a mujeres como a hombres. El cabello está compuesto por 3 capas, de adentro hacia afuera se tiene: el núcleo de células centrales, el cual está rodeado por una segunda capa, la corteza, formada por un conjunto de fibras de […]
Rol de las vitaminas en la COVID-19
Coronavirus El coronavirus es una extensa familia de virus, que data de hace cientos de años. En la década de 1990 se realizaron estudios donde hallaron los antepasados de esta familia, los cuales remontan a los años 3.300 A.C. El más reciente integrante (COVID-19) se descubrió a finales del año 2019, en Wuhan, una comunidad […]